Breaking News

รู้หรือไม่ ซูชิ 1 คำให้พลังงานกี่แคลอรี่? เทียบพลังงานของซูชิต่อคำ


สวัสดีชาว จัดว่าเด็ด วันนี้เราก็มีบทความดีๆมาฝากอีกเช่นเคย คุณเป็นคนชอบทานซูชิไหม ไม่บอกก็รู้!!! เพราะเราเชื่อว่ามากกว่า 80% นั่นชอบกินซูชิแต่สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนและดีต่อตัวคุณเองนั่นก็คือ ประริมาณแคลอรี่ที่มีในซูชิแต่ละหน้า ซึ่งนับหน้าไม่ถ้วน!! เราได้รวบรวมซูชิที่คนนิยมทานกันและวัดแคลอรี่ต่อคำ ให้คุณได้รู้และเลือกทานซูชิที่เหมาะกับตัวเอง

แคลอรี่ คือ หน่วยในการวัดพลังงาน ซึ่งเป็นอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เพราะร่างกายของเราต้องการพลังงาน โดยแคลอรี่เป็นพลังงานที่สำคัญต่อร่างกายของเรามาก ดังนั้นหากคุณจะกินอาหารอะไรต้องรู้ว่าอาหารชิ้นนั้นมีแคลอรี่เท่าไร เราไปดูกันเลยดีกว่า ซูชิ 1 คำจะให้พลังงานแคลอรี่เท่าไรกัน!!

1. ซูชิหน้าแซลมอน 1 ชิ้นให้พลังงาน 53 แคลอรี่/kcal



2. ซูชิหน้าไข่หวานทามาโกะ 1 ชิ้นให้พลังงาน 63 แคลอรี่/kcal




3. ซูชิหน้าปลาไหลอุนาหงิ 1 ชิ้นให้พลังงาน 60 แคลอรี่/kcal




4. ซูชิหน้ากุ้งนิกิริ 1 ชิ้นให้พลังงาน 42 แคลอรี่/kcal




5. ซูชิหน้าไข่ปลาอิคุระ 1 ชิ้นให้พลังงาน 42 แคลอรี่/kcal




6.  ซูชิหน้าหอยเชลล์โฮตาเตะ 1 ชิ้นให้พลังงาน 43 แคลอรี่/kcal




7. ซูชิหน้าปูอัดคานิ 1 ชิ้นให้พลังงาน 45 แคลอรี่/kcal




8. ซูชิหน้าปลาฮามาจิ 1 ชิ้นให้พลังงาน 51 แคลอรี่/kcal




9. ซูชิหน้าปลาทูน่า 1 ชิ้นให้พลังงาน 35 แคลอรี่/kcal




10. ซูชิหน้าปลามากุโระ 1 ชิ้นให้พลังงาน แคลอรี่/40 kcal


เป็นอย่างไรกันบ้าง เพื่อนๆชอบทานซูชิหน้าไหนมากที่สุด และซูชินั้นก็ให้พลังงานกับเราเยอะพอสมควรเลย นอกจากให้พลังงานแล้ว ยังทำให้เงินในกระเป๋าหมดด้วย เพราะซูชินั้นเป็นอาหารไฮโซ บางร้านเพียง 1 คำ มีราคา 500 UP เข้าไปแล้ว!!! แต่อย่างไรก็ตามราคาไม่สำคัญ แต่คุณภาพของอาหารนั้นสำคัญที่สุด ขอให้เพื่อนๆเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนะจ๊ะ

ไม่มีความคิดเห็น